Ons Sportaanbod

Aangepaste Bewegingsprogramma's

Onze aangepaste bewegingsprogramma's zijn speciaal ontworpen voor senioren. Kom en doe mee voor een gezonde en actieve levensstijl!

Gezonde Eetplannen

Onze gezonde eetplannen zijn op maat gemaakt om senioren te helpen actief te blijven en gezond te eten. Ontdek nieuwe smaken en geniet van een vitaal leven!

Toegankelijke Sportactiviteiten

Onze toegankelijke sportactiviteiten zijn gericht op fitness en sociale interactie. Doe mee en geniet van plezierige beweging in een gezellige sfeer!

Valpreventie

Bij valpreventie is het essentieel dat ouderen leren hoe ze zichzelf het beste kunnen opvangen bij een val of hoe ze op een veilige manier kunnen vallen om hoofdletsel te voorkomen. Het is ook cruciaal om hen te onderwijzen over het correct opstaan na een val, aangezien dit vaak misgaat. Ze moeten leren om eerst naar een stevig en stabiel object te schuiven of te kruipen, daar een hand op te plaatsen en zich naar een knielende positie te draaien. Als dat gelukt is, kunnen ze de andere hand erbij plaatsen en zichzelf omhoog duwen.